石川県金沢市神田1-11-12

INTERVIEW

Q01 FIVE Mに通おうと思ったきっかけを教えてください。

仕事柄、長時間のデスクワークが続き、慢性的な首・肩こりが当たり前になっていました。
根本からの姿勢改善が必要だろうと、真剣に向き合ってくれるパーソナルジムを探していました。
そして、格好いいFIVE Mを見て、「ここだ！」と直感しました。

Q02 通い始める前、体の調子や体力、日常生活での感覚はいかがでしたか？

肩こりや背中の強張りは慢性化していて、何とか根本原因を見つけようとしていました。
病院や整体、マッサージなどにも良く通いましたが、一時的に楽になるだけで、根本的な解決にはつながりませんでした。

Q03 トレーニングを続ける中で、体の使い方や首・肩まわりについて新しく気づいたことはありますか？

首や肩のこりは「姿勢の悪さ」だけが原因ではなく、呼吸の浅さや、力の入り方の癖が積み重なっていたことに気づきました。
トレーニングを通して、本来の体の仕組みや正しい体の使い方が分かってきました。

Q04 通い始めて約1年。体の調子や体力、日常生活などで感じている変化を教えてください。

肩や背中の強張りは依然としてあるものの、体力が底上げされた感覚です。
そのときの体調や疲れの状態との関係も、体のサインとして気づけるようになりました。
食習慣の見直しも加わり、肩こりを受け止めながら整えていけるようになってきたと思います。

Q05 体を整えることが、仕事の集中力や疲れ方、仕事のパフォーマンスにどのようにつながっていますか？

体が整っていると、集中力の持続と自信がつきます。
体の状態が整うことで、仕事中の判断の質や、気持ちの余裕にも影響していると感じています。

Q06 週1回から現在は月2回へと通い方も変わりましたが、FIVE Mでのトレーニングを継続している理由を教えてください。

トレーニングだけでなく、体の使い方・食習慣・整え方を「自分の生活に落とし込むための伴走」をしていただいているからです。
頻度が変わっても、体の状態を客観的に見てもらえる安心感があり、自分のコンディションを整える軸として欠かせない存在になっています。

Q07 これから仕事や日常生活を続けていく中で、どんな体・コンディションを保っていきたいですか？

「頑張る体」というよりも、“自然体でパフォーマンスを発揮できる体”を保っていきたいです。
仕事でもプライベートでも、軽やかに動ける体でいたいと思っています。